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2026道具训练考试题及答案解析

单项选择题（每题2分，共10题）

1.哪种道具常用于平衡训练？

A.哑铃

B.平衡垫

C.杠铃

D.弹力带

答案：B

2.训练敏捷性可选用的道具是？

A.瑜伽砖

B.标志桶

C.泡沫轴

D.弹力绳

答案：B

3.用于放松肌肉的道具是？

A.杠铃片

B.按摩球

C.杠铃杆

D.坐姿划船器

答案：B

4.以下哪个是有氧运动常用道具？

A.壶铃

B.跑步机

C.卧推架

D.助力带

答案：B

5.增强握力的道具是？

A.弹力带

B.握力器

C.瑜伽球

D.杠铃片

答案：B

6.适合核心训练的道具是？

A.哑铃凳

B.瑞士球

C.弹力绷带

D.杠铃架

答案：B

7.可调节阻力大小的道具是？

A.哑铃

B.动感单车

C.杠铃片

D.瑜伽砖

答案：B

8.辅助拉伸的道具是？

A.泡沫轴

B.杠铃

C.哑铃片

D.杠铃片架

答案：A

9.适合多人训练的道具是？

A.瑜伽垫

B.拔河绳

C.弹力圈

D.杠铃杆

答案：B

10.提高协调性的道具是？

A.壶铃

B.节拍器

C.弹力绳

D.哑铃

答案：B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.属于力量训练的道具有（）

A.哑铃

B.杠铃

C.弹力