养髋通络三道方——60+中老年护髋养血食疗食谱.pptx

筋骨三部曲③配餐养髋通络三道方髋疼三张脸·三道食方·速查对照·养骨收束汇报时间：2026

课程导览先察清·养髋方·善养护赵大夫·筋骨三部曲③配餐·养髋通络三道方02/70养髋通络壹髋疼先察清分清三张脸，塌陷前可保贰三道养髋食方补肾强筋、填精益髓、关节友好叁速查与养护对照速查，深秋护养，就医并重

髋疼先察清疼的地方不一定是病的地方髋养髋通络三道方01

辨识要点髋疼有“三张脸”壹髋本身疼病就在髋关节贰腰病下窜腰的毛病顺着腿往下跑叁髋病上跑髋的毛病往膝盖跑只按疼的地方治，方向就错了先分清：疼的地方不一定是病的地方髋关节的疼可往大腿内侧、膝盖内侧跑；腰的毛病也能往腿上窜。辨认这三张脸，是今天第一件要紧事。赵大夫·筋骨三部曲③配餐·养髋通络三道方04/70

辨位思维疼的地方不一定是病的地方两条最容易被耽误的路壹髋病往膝盖跑膝盖不舒服，只盯膝盖治贰腰病往腿上跑腿麻，只按腿治三个信号，往髋和腰多想一步走路姿势悄悄变了夜里翻身髋部发僵上下楼膝盖先难受分清来路，再谈吃什么。赵大夫·筋骨三部曲③配餐·养髋通络三道方05/70

医理·为何骨头会枯髋部血供出问题，骨头先枯髋部是全身负重最大的关节，血供一出问题，骨头最先「枯」。壹中医怎么看肾主骨，髓者骨之充——骨头靠血养血供不足，骨骼原料跟不上贰所以髋关节的问题不能只靠贴膏药、歇一歇，