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2026年常见疾病预防与治疗技巧知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请选择最符合题意的选项）

1.根据最新的健康指南，2026年成年人保持健康体重的理想BMI（身体质量指数）范围通常是？

A.低于18.5

B.18.5至23.9

C.24至27.9

D.28及以上

2.以下哪种行为是预防心血管疾病最有效的措施之一？

A.经常性的剧烈运动

B.长期坚持规律中等强度的有氧运动

C.每周仅进行一次高强度间歇训练

D.避免所有形式的运动

3.对于糖尿病患者，控制血糖非常重要的生活方式是？

A.严格限制所有主食的摄入

B.均衡分配三餐，选择升糖指数较低的食物

C.只吃肉类，不吃碳水化合物

D.增加晚餐摄入量以补偿白天消耗

4.发现成人突然意识丧失、呼吸停止，但心跳可能存在，应首先采取的急救措施是？

A.立即进行人工呼吸

B.立即进行胸外按压

C.轻拍重唤，检查口腔异物

D.调用急救电话并准备AED

5.戒烟对个人健康最直接、最重要的益处是？

A.提高运动表现

B.降低多种癌症的风险

C.减少咳嗽和呼吸系统症状