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11到12岁青少年儿童篮球训练内容
基本功训练
基本功训练
滑步后撤步攻击步后撤步横滑步交叉步防半场持球突破防持球突破防投篮组合技术防徒手切入组合纵切横切抢篮板球技术防投篮封堵投篮落地即转身两脚开立屈膝重心降低上体及双臂用力寸劲堵人抢篮板球防无球堵人抢位判断球的落点利用后转身迅速堵人抢位转身动作两脚
1手上基本功
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