运动过程中人体机能变化规律专家讲座.pptVIP

第十四章运动训练生理学原理运动过程中人体机能变化规律专家讲座第1页

教学目标与要求1.掌握运动过程中人体机能状态改变规律和各阶段特点及其生理机制。2.了解机体对运动负荷刺激反应与适应特征和运动训练生理本质。3.掌握运动训练效果生理学评定方法并能应用于运动训练实践。运动过程中人体机能变化规律专家讲座第2页

在运动过程中，人体将发生一系列规律性机能改变，机能改变各个阶段规律和特点以下列图:运动过程中六种状态（依杨锡让，1962年)1赛前状态2准备活动3进入工作状态4稳定状态5疲劳6恢复第一节运动过程中人体机能状态改变规律运动过程中人体机能变化规律专家讲座第3页

（一)赛前状态人体参加比赛或训练前，身体某些器官和系统会产生一系列条件反射性改变，这种特有机能改变和生理过程称为赛前状态。1.赛前状态生理改变赛前状态生理改变主要表现在神经系统兴奋性提升，物质代谢加强，体温上升，内脏器官活动增加。一赛前状态与准备活动运动过程中人体机能变化规律专家讲座第4页

赛前反应大小:与比赛性质、运动员比赛经验和心理状态相关。比赛规模越大，离比赛时间越近，赛前反应越显著。运动员情绪担心、训练水平低、比赛经验不足也会使赛前反应增强。赛前动脉血压赛前脉搏运动过程中人体机能变化规律专家讲座第5页

赛前状态产生机理:场地、器材、观众、音响