2026年睡眠健康促进主题专项方案.docx

2026年睡眠健康促进主题专项方案

一、方案背景

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对认知功能、免疫调节、内分泌稳态、情绪稳定及慢性病防控具有不可替代的作用。《健康中国行动（2019-2030年）》将“睡眠健康促进”纳入心理健康促进行动核心指标，明确提出2030年成年人日均睡眠时间≥7小时的比例要达到32%。据2025年全国居民睡眠健康监测数据显示，我国18-64岁成年人平均每日睡眠时间为6.32小时，失眠障碍患病率达19.2%，14-17岁青少年平均睡眠时间仅6.1小时，65岁以上老年人睡眠呼吸暂停筛查阳性率达23.7%，睡眠问题已成为影响全人群健康水平、降低劳动生产率、加重公共卫生负