2026瑜伽教培笔试题及答案.docVIP

2026瑜伽教培笔试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪个是瑜伽经典坐姿？

A.站姿B.莲花坐C.弓步D.马步

2.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国B.印度C.埃及D.希腊

3.下列哪个属于后弯体式？

A.树式B.骆驼式C.三角式D.山式

4.瑜伽呼吸法中，完全式呼吸是指？

A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.胸式与腹式结合D.喉呼吸

5.瑜伽冥想的目的是？

A.睡觉B.放松大脑C.集中注意力D.锻炼身体

6.以下哪个体式有助于增强腿部力量？

A.战士一式B.坐立前屈式C.仰卧放松式D.扭转式

7.瑜伽练习前多久不宜进食？

A.半小时B.1小时C.2小时D.3小时

8.哪个体式可以缓解背部疼痛？

A.下犬式B.幻椅式C.侧角式D.单腿站立式

9.瑜伽中的“拜日式”有多少个动作？

A.8个B.10个C.12个D.14个

10.以下哪种瑜伽风格注重力量与柔韧性？

A.哈他瑜伽B.阿斯汤加瑜伽C.阴瑜伽D.流瑜伽

多项选择题（每题2分，共10题）

1.瑜伽练习的好处有？

A.增强体质B.改善睡眠C.缓解压力