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冬季手脚冰冷的温补药膳

一、现状分析

冬天一到，不少人尤其是女性、老人和久坐上班族的“手脚冰冷问题”就会找上门。前几年我也深受其扰，印象很深的是某个冬日清晨，我穿衣服时指尖碰到金属门把手，那刺骨的凉意瞬间传遍全身，连打了好几个哆嗦；晚上躺在床上，脚要裹着暖水袋捂半个多小时才能从“冰坨子”变热，有时候一晚上不换暖水袋，脚还会冻得发麻。后来我才发现，身边这样的人真的不少——闺蜜说她冬天要穿三层袜子才敢出门，连敲键盘都因为手指冰凉变得笨拙；公司里的老阿姨退休后在家总说腰和手脚凉，连晒被子都要暖炉先烘着才敢碰。

1.1冬季手脚冰冷的普遍性

根据日常观察和身边人的反馈，绝大多数人都经历过不同程度的冬季