选择健康的生活方式PPT.pptVIP

选择健康的生活方式健康应该包括哪些内容?身体健康心理健康良好的社会适应状态请列出自己在饮食、运动、卫生等方面的生活习惯,结合自己前面已学的生物学知识,进行讨论。养成良好的生活习惯别类列举生活习惯做出评价食饮动运生卫他其得出结论:良好的生活习惯是健康生活的良好基础积极参加体育锻炼和体力劳动合理安排作息时间注意科学用脑不吸烟、不喝酒. 体育锻炼对身体健康有哪些影响讨论1：你喜欢什么运动项目?说一说你平时是怎样进行体育锻炼的?讨论2：体育锻炼对人体健康有哪些好处?尝试举例说明。组内交流讨论体育锻炼的科学性循序渐进，运动量适宜;持之以恒，不半途而废;参加多种运动。评价自己的体重指数1.以小组为单位，测量小组成员的身高（m)和体重（kg)，作好记录。2.计算每个成员的体重指数（BMI)。3.将小组成员的体重指数与标准对比（课本71页)，评价一下是否正常。小组成员讨论交流:讨论1：通过测评体重指数，联系自己的生活方式，分析造成超重、肥胖或瘦弱的原因。讨论2：要维持正常体重，应该养成哪些健康的生活方式?健康生活方式选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：（1)、合理安排