高中体育与健康跨栏步技术教学设计与平板支撑素质练习教案.docx

高中体育与健康跨栏步技术教学设计与平板支撑素质练习教案

教学立意与设计思路

本节课围绕人教版高中体育与健康必修第一册田径类项目章节，以跨栏步技术为载体，融合平板支撑核心力量素质，构建技术学习—身体素质—学科融合三位一体的课堂教学范式。跨栏步是高中田径教学的重点与难点，其技术结构跨越人体运动力学的多个维度，对学生的协调性、爆发力与节奏感提出较高要求。平板支撑作为静态核心力量训练手段，能够有效激活躯干稳定肌群，为跨栏步的腾空与落地环节提供必要的身体支撑。教学设计遵循以学定教—以练促技—以评促学的基本逻辑，将完整技术动作拆解为助跑—起跨—腾空过栏—落地四个衔接环节，通过分解练习与完整串联的递进式路径