初中心理健康教育九年级班会课《向消极情绪挑战》教学设计.docxVIP

初中心理健康教育九年级班会课《向消极情绪挑战》教学设计

一、设计理念与学情分析

九年级学生处于青春期的关键节点，身体发育带来的激素变化与升学压力相互叠加，使得这一阶段成为消极情绪的高发期。2020年天津市中考改革深入推进，学生面对学业竞争、亲子冲突、同伴比较等多重压力源，焦虑、烦躁、自卑、倦怠等情绪问题在班级中呈现普遍化、隐蔽化的趋势。天津健康教育与心理健康教育相关指导纲要明确指出，初中学段要帮助学生学会识别和调节情绪，形成积极乐观的心理品质。本课以情绪ABC理论为学理支撑，以班会课为组织形式，将心理疏导与班级氛围建设融为一体。

从班级实际看，笔者执教的九年级班级中，近三分之一学生在问卷中反馈一遇到难题就想放弃讨厌被父母拿来做比较晚上睡不着、白天提不起劲。这些信号说明，消极情绪已经渗透进学生的日常学习生活，仅靠个别谈心难以解决，需要面向全体的、体验式的团体辅导。

二、教学目标

（一）知识与理解目标

1.学生能够准确说出消极情绪的常见类型及其对身心、学习的具体影响。

2.学生能够理解情绪ABC理论的基本含义，明白困扰自己的不是事件本身，而是对事件的看法。

3.学生能够列举至少四种科学的情绪调节方法，并说明其适用情境。

（二）过程与方法目标

1.通过情境体验和案例分析，学会觉察并命名自己的情绪状态。

2.通过小组讨论和角色扮演，初步掌握换个角度看问题的认知调整技巧。

3.通过制作个人情