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慢性维生素缺乏的补充治疗

1.背景

很多人对维生素的印象，还停留在“急性疾病”的阶段——比如多年前听说的坏血病，是因为完全缺乏维生素C导致的严重问题，那种情况离我们的日常好像很远。但实际上，我们今天要讲的慢性维生素缺乏，是一种藏在生活缝隙里的健康隐患，它没有急性疾病那样的剧烈症状，却像蚂蚁啃食一样，一点点消耗着我们的身体状态，只是常常被我们忽略。

我前几年刚换了一份需要连轴转的工作，那段时间每天加班到凌晨，早餐是路边的包子，中午是办公室楼下的外卖炒饭，晚上常常干脆跳过。那段时间我总觉得身上软软的，爬两层楼就喘，口腔溃疡每个月都要犯两三次，脸色也偏黄，去医院做了全套检查，医生说“没器质性问题，