情绪管理课件.pptx

心理健康主题班会做情绪的小主人认识情绪·理解情绪·调适情绪汇报时间：2026

课程导览今天我们一起走进情绪世界，一步步学会与情绪做朋友。1认识情绪朋友识别四种基本情绪2情绪从哪里来理解情绪ABC理论3情绪的影响看见情绪对身心与学习的作用4调适有方法掌握情绪调节的实用技巧5做情绪的主人把方法带回日常生活

认识情绪朋友情绪就像天气，有时晴朗，有时下雨01

情绪小课堂生活里的四位情绪朋友情绪千千万万，最基础的是四位“情绪朋友”。喜开心愉悦取得好成绩、收到小礼物时，心里甜甜的，忍不住微笑。怒生气愤怒文具被故意弄坏、被同学冤枉时，会恼火、想发脾气。哀难过悲伤弄丢心爱的玩具、和好朋友分