社交焦虑专题讲座课件.pptx

校园心理健康成长课社交焦虑专题讲座识别·理解·应对·破圈汇报时间：2026

CONTENTS讲座导览01认识社交焦虑从害羞到焦虑的边界02焦虑从何而来生理心理社会三重成因03科学应对之道认知行为疗法与技能训练04一起勇敢破圈家庭学校支持与自我行动

01认识社交焦虑社交焦虑不是性格缺陷，而是一种可干预的心理状态

社交焦虑专题讲座社交焦虑不是害羞害羞陌生场合短暂紧张，能慢慢适应内向享受独处，独处时感到舒适社交焦虑真正的困扰对社交场景强烈恐惧，带来明显痛苦，影响学习和生活约8%的青少年受社交焦虑困扰重庆小米熊儿童医院精神科邱堂威主任指出长期回避社交，甚至拒绝上学食堂端着餐盘只想找角落