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体育启蒙·趣味课堂乡村儿童体育启蒙PPT趣味热身·基础动作·团队游戏·安全防护汇报时间：2026

课程导览课程导览1快乐热身动起来用趣味活动唤醒身体2基础动作学一学掌握简单实用的运动动作3团队游戏一起玩在合作中体验运动乐趣4安全防护记心间学会保护自己安全运动

快乐热身动起来先让身体热起来，运动才更有趣01

快乐课堂热身就像给身体叫醒服务运动前先让身体慢慢醒过来，就像早上起床要伸个懒腰。慢慢不用快，也不用猛轻轻胳膊腿一点一点活动开全全踏步、甩臂、转脖子、弯弯腰，每个部位都动一动身体热起来以后，跑跳都不容易受伤，玩起来也更带劲。乡村儿童体育启蒙04/15

趣味热身几个好玩的热身小游戏热身也能玩出花样，每次挑两三个，三五分钟就够。“老师说”老师说摸头就摸头，说蹲下就蹲下，动作要快，反应要灵。学小动物走路像小鸭子摇摇摆摆，像小兔子蹦蹦跳跳，像小乌龟慢慢爬。大家一边笑一边动，身体不知不觉就热起来了。乡村儿童体育启蒙05/15

基础动作学一学简单动作反复练，身体越来越灵活02

快乐课堂先学会这些简单动作1站稳两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯2跑直抬头看前方，手臂自然摆动3跳轻落地轻一点，别用脚跟砸地4投准先瞄准，再出手每个动作慢慢来，做对了再加快。今天会一个，明天再练一个，身体就会越来越灵活。乡村儿童体育启蒙07/15

快乐课堂练动作的小窍门跟着口