情绪日记团体辅导课件.pptx

心理健康·团体辅导课程情绪日记团体辅导看见情绪·记录成长·调适心情汇报时间：2026

情绪日记·团体辅导课程导览五个站点，一场与情绪的温柔相遇壹情绪初相识认识情绪类型与信号贰日记有方法掌握要素与写法叁读懂情绪密码用ABC理论理解信念肆团体共成长体验辅导流程与暖身伍调适有妙招掌握方法并实践

情绪初相识情绪是内心的天气，先学会看见它01

情绪日记团体辅导情绪是个啥壹情绪是信号考试前手心冒汗、上台时心怦怦直跳、吵架后胸口发闷——这些身体与心理反应，都是情绪在发出信号。考试前手心冒汗上台时心怦怦直跳吵架后胸口发闷贰四种基本情绪快乐愤怒悲哀恐惧像颜料的三原色委屈兴奋紧张自豪都是