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体校教练面试题及答案

一、专业知识与训练理论（总分30分）

1.(单选)关于运动训练中的“超量恢复”原理，下列说法正确的是（）。

A.训练后体能立即达到最高点

B.训练后体能永久性下降

C.训练后体能暂时性增加

D.训练后体能与训练前无差异

答案：C

2.(判断)在青少年体校训练中，为了追求成绩，可以适当增加运动员的睡眠时间来换取训练时长。

A.正确

B.错误

答案：B

3.(简答)请简述制定周期化训练计划的基本步骤。

答案：制定周期化训练计划通常包括以下步骤：首先，分析运动员的起点状态和比赛目标；其次，根据目标确定训练周期（准备期、比赛期、过渡期）；然后，将大周期划