福建体育职业技术学院《运动恢复手段应用》2026-2027学年第一学期期末试卷及答案.docxVIP

福建体育职业技术学院《运动恢复手段应用》2026-2027学年第一学期期末试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的，请将正确选项字母填在题后的括号内。）

1.下列哪项不属于运动恢复的基本目标？（）

A.缓解肌肉酸痛

B.促进体力恢复

C.提高运动成绩

D.预防运动损伤

2.冷热疗中，冷疗的主要作用是？（）

A.扩张血管，促进血液循环

B.收缩血管，减轻组织充血

C.提高肌肉温度，增加柔韧性

D.促进代谢，加速恢复

3.运动按摩中，哪种手法主要用于放松肌肉？（）

A.按压法

B.拉伸法

C.推揉法

D.捶打法

4.下列哪种方法不属于放松训练？（）

A.深呼吸练习

B.渐进式肌肉放松

C.正念冥想

D.高强度间歇训练

5.补充运动恢复中，哪种营养素对于肌肉修复尤为重要？（）

A.脂肪

B.碳水化合物

C.蛋白质

D.维生素

6.睡眠恢复中，哪种睡眠阶段对于身体修复最为重要？（）

A.快速眼动睡眠

B