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2026高龄老人养花怡情舒缓养护情绪

一、高龄老人养花的意义

1.养花对身心健康的益处

(1)养花对身心健康的益处是多方面的。研究表明，长时间从事养花活动可以显著降低心理压力。一项发表在《心理科学》杂志上的研究表明，养花能够减少压力激素如皮质醇的水平，有助于缓解焦虑和抑郁症状。具体来说，养花可以提升个体的积极情绪，增加幸福感。例如，在美国的一项调查中，参与养花活动的老年人报告了更高的生活满意度和更低的孤独感。

(2)从生理角度来看，养花对心血管健康也有积极作用。一项发表在《欧洲心脏杂志》上的研究发现，养花能够降低高血压的风险。研究者发现，经常接触自然环境