运动处方-运动医学PPT课件.pptx

第九章运动处方

第九章运动处方第一节运动处方概述

运动处方运动处方（ExercisePrescription）是指运动处方师、康复专业人员、体疗师、社会体育指导员或临床医生等，对病人、健身活动参加者或运动员进行必要的临床检查和功能评估，根据所获得的资料和评价结果，以处方的形式制订个性化、系统化的运动方案。

一、运动处方的特点有明确的远期目标和近期目标。运动安排有较强的计划性和督促性，容易坚持。处方的制定严格按照运动医学要求进行。根据每一个人的具体情况，在不同时期、不同环境下制定及实施。目的性强计划性强科学性强针对性强

（一）按锻炼作用分类二、运动处方的分类1.力量运动处方主要作