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2026年健康养生与疾病预防策略习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.根据最新的《中国居民膳食指南》建议，健康成年人每天摄入油脂量应控制在多少克以内？

A.15克

B.25克

C.35克

D.50克

2.关于2026年健康养生的新趋势，下列哪项技术主要应用于个人的精准健康监测？

A.区块链

B.可穿戴智能设备

C.智能家居

D.虚拟现实（VR）

3.高血压患者在进行饮食调理时，食盐的每日摄入量应控制在多少克以下？

A.3克

B.6克

C.9克

D.12克

4.下列哪种食物属于低GI（升糖指数）食物，适合糖尿病患者适量食用？

A.糯米饭

B.白面包

C.燕麦片

D.蜂蜜

5.肿瘤的三级预防策略中，一级预防的主要目标是？

A.早发现、早诊断、早治疗

B.治愈疾病，延长生存期

C.减轻痛苦，提高生活质量

D.消除病因，防止疾病发生

6.睡眠卫生中，关于“睡眠规律性”的正确描述是？

A.每天可以随意调整睡眠时间，只要睡够7-8小时即可

B.应该固定上床和起床时间，包括周末

C.睡前可以剧烈运动以帮助入睡

D.睡眠环境越暗越好，完全不需要光线

7.下列哪项不属于心理养