跟腱断裂术后康复计划参考.pptxVIP

术后康复指导跟腱断裂术后康复计划参考普通人群·居家康复·分阶段指导汇报时间：2026年

目录·CONTENTS康复之路导览01认识跟腱与康复总览建立损伤与分期认知02保护愈合期（0-6周）制动保护与基础训练03早期关节活动（6-12周）渐进负重与活动度恢复04早期肌力重建（3-6个月）力量与本体感觉重建05功能恢复与重返运动达标标准与重返日常06居家注意事项与安全红线防再断裂与自我管理

认识跟腱与康复总览康复的核心是渐进式负荷，每一步都要有量化指标01

认识跟腱跟腱是人体最粗壮的肌腱解剖与功能跟腱连于小腿三头肌与跟骨之间，是人体最粗壮的肌腱；收缩时牵拉足跟上提，支撑脚尖站立、走路、跑跳与上下楼梯。断裂机制好发于跟骨结节上方约2至150像素的血供较差区域，青壮年及运动人群高发，多因弹跳或蹬踏时踝关节突然受力引发。典型表现足跟前方有“砰”的撞击感，随即出现提踵无力，无法蹬地与跳跃，表现为行走困难、推进无力。分型与处理分为开放性与闭合性两类，闭合性外伤不明显，有时会被延误诊治；手术修复是年轻患者和功能要求较高者的首选，术后康复对预后至关重要。跟腱断裂术后康复计划参考·遵医嘱循序渐进04/24

康复总纲康复核心是渐进式负荷1保护愈合期2早期关节活动3早期肌力重建4功能恢复全程持续至术后1年一条主线·渐进式负荷非负重完全负重｜被动活动主动训练每一步都有量化指标以角