轻轻松松去疼痛之脊柱.pptVIP

第六式:挺胸收腹

第一步:取站立位，双脚与肩同宽。

第二步:双手掌置于腰后部。第三步:挺胸收腹，双上肢外展，同时脚跟上抬。

注:头向后仰，双脚不能离开地面。第七式:抱肩转胸第一步:取站立位，双脚与肩同宽。第二步:双手交叉置于肩部。第三步:躯体向左侧旋转，做10次，再返向做10次。刮痧刮痧是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环。刮痧的过程

先将准备刮痧的部位擦净,用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油,在确定部位进行刮痧。。刮痧要顺一个方向刮,不要来回刮,力量要均匀合适,不要忽轻忽重。如有痧症,连刮两臂弯十几下,即出现暗紫色的条条痧痕传统罐具都是根据所用材料而命名包括兽角罐、竹罐、陶瓷罐、玻璃罐、橡胶罐、塑料罐、抽气罐、金属罐8种,分别由兽角(如牛角、羊角)、青竹、陶土、玻璃、橡胶、塑料、金属(如铁、铝、铜等)制成常用罐法及其特点--留罐法

留罐法又称坐罐法,是指罐吸拔在应拔部位后留置一段时间的拔罐方法。???此法是临床最常用的一种罐法抽气罐:用有机玻璃或透明的工程塑料制成，采用罐顶活塞来控制抽排气。抽气罐的优点是不用点火，不会烫伤，安全可靠，