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经络拍打健身法详解

一、经络拍打简述：

经络拍打健身法是从古代流传的“拍击功”、“排打功”、“摇身掌”及按摩法等演化而来的。以强身健体为主要目的的保健拍打，是属于传统按摩疗法中的一种常规手法，即以手指、掌、拳等拍击穴位或患处，以达到祛病防病和健康身心的效果，其轻者为“拍”，重者为“打”。

人体十二经脉，再加之奇经八脉中的任脉和督脉，合称十四经脉。十四经脉是人体经络中最主要的部分，经脉是人体气血的通道，通则不痛，痛则不通。

《黄帝内经》说：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。所以经脉决定著生命是否存在，决定著疾病是否发生，也决定著疾病的治疗效果。经脉不通是万病的起源，而要治愈疾病则必须从疏通经脉开始。

经络拍打可疏通经络、活跃气血、消除疲劳、解痉镇痛、增进健康、防治疾病。而且具有方法独特、简便易行、安全可靠、适用麵广、效果显著等特点。

《内经》曰：血气不和，百病乃变化而生。《医宗金鉴》曰：气血鬱滞，为肿为痛，宜用拍按之法，按其经络以通鬱闭之气……其患可愈。中医认为，人之所以生病，是因为经络阻滞，气血虚弱，外邪入侵所致，通过辨证施治，对症拍打相关经络、穴位，可使经络通畅，气血旺盛，从而达到防治疾病，起到“诸脉皆通，通则疾除”的效果。

拍打能养生健体，大病小病都防治，有神奇之效。拍打通常能拍出痧，故有人称之为拍痧。但拍打法在道家却不叫拍痧，也不叫拍打，