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第一章警察心理健康

在日常生活中，只要人们一提起“健康”两字，自然就会

想到红光满面、神釆飞扬的样子。相当多的人会认为，所谓健康，其实就是身体没毛病。事实上，健康本身应包括两层含义——心理健康和生理健康。本章将教给你判定什么是健康的心理活动，以及如何采用有效的方式保持心理健康等问题。

1.1警察心理健康的标准

世界卫生组织曾将健康定义为t健康不仅仅是没有疾病

和病症，而且是■种个体在身体上、精神上和社会上的完全安

宁状态。”

具体来说健康有以下

具体来说

健康有以下10项标准

?有足够充沛的精力，能从容不迫应对日常生活和工作的

压力,而不感到过分紧张；

?态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；

?善于休息，睡眠良好;

?能适应各种环境变化，应变能力强?能抵抗一般性的感冒和传染病；

?体重得当，身材匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调；

?反应敏锐，眼睛明亮，不发炎；

?牙齿清洁，无空洞和痛感,无出血现象，颜色正常；?头发有光泽，无头屑；

?肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。

由此可见，世界卫生组织的健康标准具有双重含义，既

包括心理上的健康，又包括生理上的健康。

根据世界卫生组织的健康标准，结合警察工作的特点,

我们认为，警察的心理健康标准应当是：警察在工作、学习和生活过程中表现出来的积极向上的心理状态，它具有自身

Ml的特点，是多种心理因素的统一体，是经常