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酷跑真题及答案.doc

酷跑真题及答案.doc

    酷跑真题及答案

    一、单项选择题（总共10题，每题2分）

    1.酷跑是一种什么类型的运动？

    A.力量训练

    B.有氧运动

    C.柔韧性训练

    D.爆发力训练

    答案：B

    2.酷跑通常适合哪些人群？

    A.体重过重者

    B.心血管疾病患者

    C.久坐办公室的白领

    D.骨折患者

    答案：C

    3.酷跑的基本姿势中，哪一项是错误的？

    A.身体微微前倾

    B.双臂自然摆动

    C.步伐过小

    D.脚跟先着地

    答案：C

    4.酷跑时，呼吸应该采用什么方式？

    A.深呼吸

    B.浅呼吸

    C.不呼吸

    D.憋气

    答案：A

    5.酷跑前应该进行什么准备？

    A.直接开始跑步

    B.热身运动

    C.拉伸运

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