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2026年小学四年级体育耐力训练期末考试模拟

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.在进行耐力跑之前，应该进行的活动是（）。

A.慢跑和拉伸

B.快速奔跑和跳跃

C.只做腿部拉伸

D.不需要做准备活动

2.耐力跑过程中，感到呼吸困难时，较好的呼吸方法是（）。

A.暂时停止呼吸

B.用嘴快速喘气

C.慢慢地用口鼻调整呼吸

D.用鼻子深呼吸，用嘴巴呼气

3.耐力跑时，身体向前倾的正确幅度是（）。

A.头部和躯干都大幅度前倾

B.躯干保持正直，头部略微前倾

C.身体向后仰起

D.膝盖弯曲，身体靠近地面

4.耐力跑时，手臂的正确摆动方式是（）。

A.手臂向两侧大幅度摆动

B.手臂紧贴身体，不摆动

C.手臂向前方大幅度摆动，肘部弯曲约90度

D.手臂向后方大幅度摆动

5.耐力跑过程中，如果感觉非常疲劳，想要停下来休息，应该（）。

A.立即停止跑步，完全不动

B.慢慢减速，走一段路再决定是否继续

C.强迫自己继续跑，不要停下

D.立即寻找水源大口喝水

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