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2026年社会体育指导员(健身教练)测试题及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.以下哪项不是社会体育指导员(健身教练)的核心职业素养？（）

A.专业知识扎实

B.良好的沟通能力

C.严格的自我推销

D.强烈的责任心和职业道德

2.人体最主要的能量来源是？（）

A.脂肪

B.蛋白质

C.糖原

D.维生素

3.进行力量训练时，为了有效刺激肌肉生长，通常建议的单次动作重复次数范围是？（）

A.1-5次

B.6-12次

C.13-20次

D.21次以上

4.以下哪种运动形式最有利于提高心血管系统的功能？（）

A.大重量、低次数的力量训练

B.中等强度、持续时间较长的有氧运动

C.短时间内、高强度爆发力的运动

D.静态拉伸

5.以下哪种营养素是构成肌肉组织的主要成分？（）

A.脂肪酸

B.氨基酸

C.葡萄糖

D.水分

6.健身房里最常见的急性运动损伤类型是？（）

A.骨质疏松

B.肌腱炎