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心理健康|青春期心理健康与情绪管理 主题班会

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青春期心理健康与情绪管理

项目

内容

课次

1

课时

1课时（45分钟）

执行班级

高二(1)班

课型

主题班会课

课题

青春期心理健康与情绪管理

教学目标

认知：了解青春期心理发展的主要特点，认识情绪波动是身心发育的正常现象，理解心理健康的基本内涵。

情感态度观念：接纳自身的情绪变化，树立主动关注心理健康的意识，形成积极乐观、健康向上的心理品质。

运用：掌握至少三种情绪自我调节方法，能在日常学习生活中初步运用并识别需要求助的信号。

教学重点

青春期心理发展的核心特点及其成因。

情绪自我调节的实用方法。

教学难点

引导学生正确看待情绪波动，减少自我否定与内耗。

帮助学生区分正常情绪反应与需要专业求助的预警信号。

教学方法

主题讲授

情境体验

互动交流

教学器材

多媒体课件

情绪记录卡

作业内容

基础题：完成一份为期一周的情绪记录卡，记录每日情绪状态及触发事件。

拓展题：结合本课所学，整理适合自己的三种情绪调节方法并说明适用场景。

教学后记

（预留空白）

备注

（预留空白）

教学过程

教学流程

教学步骤与内容

教学活动

新课导入

情境导入

教师呈现情境：一名同学早上还哼着歌，下午放学回家却“砰”地关上房门，不愿说话，过一会儿又像什么都没发生。

提问：这样的情绪起伏你是否熟悉？它是否意