慢病阳虚体质秋冬养护课件.pptx

中医体质养护手札慢病阳虚体质秋冬养护辨识阳虚·秋冬养藏·温补调护汇报时间：2026养

课程导览秋冬温养·学习路径壹认识阳虚体质辨识特征与高危人群贰秋冬养藏总纲理解冬藏养阳原则叁起居保暖要点落实作息与泡脚细节肆食疗温补方案掌握温阳食材与药膳伍艾灸外调方法学会取穴与安全操作陆运动情志调节坚持温和运动与调畅柒慢病特别防护关注风险与就医提醒

认识阳虚体质阳气不足，身体怕冷01

体质辨识阳虚体质辨识：怕冷是核心信号核心信号怕冷·手脚冰凉秋冬加重，穿多也暖不热。伴随表现精神不振、容易疲劳、面色苍白喜热饮、小便清长、大便稀溏舌淡胖、边有齿痕、苔白滑；脉沉细无力判断边界症状持续存在，不是偶尔怕