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人教版八年级体育与健康下册第1单元作业设计

项目

内容

课次

单元作业设计（第1单元，共6课时）

课时

6课时（每课时45分钟）

执行班级

八年级（1）—（6）班

课型

单元作业设计（田径类·跑跳投）

课题

人教版八年级体育与健康下册第1单元田径类运动（跑、跳、投）作业设计

教学目标

运动能力：能规范完成快速跑、耐久跑、蹲踞式跳远、原地侧向推实心球等基本技术动作，50米跑、立定跳远、实心球成绩在原有基础上有所提高。

健康行为：掌握运动前热身、运动后放松与自我负荷监控方法，养成每周不少于3次课外锻炼的习惯。

体育品德：在分层作业与小组互助中做到坚持、守规、尊重同伴，能正确面对成绩差异与失败。

教学重点

跑：途中跑后蹬与摆臂协调，耐久跑呼吸节奏与配速控制。

跳：助跑与起跳衔接，起跳腿快速蹬伸与摆动腿前摆。

投：原地侧向推实心球的蹬、转、送、拨用力顺序。

教学难点

分层作业中不同体能水平学生的目标设定与负荷控制。

课外作业的过程性监控与反馈闭环，避免“布置即结束”。

教学方法

分层作业法、任务驱动法、小组合作学习、家校协同监控、过程性评价与增值评价结合

教学器材

标志桶、秒表、皮尺、实心球（男2kg、女1kg）、跳绳、软垫、作业记录卡、班级作业台账（电子表格）

作业内容

课堂即时作业：每课时随堂技术练习与达标测试任务。

课后家庭体育作业：每周3次、每次20~25分钟的跑跳投组合练习与