如何度过职场倦怠期.pptx

职场心理健康·员工关怀如何度过职场倦怠期从耗竭到复原的职场心理自救指南汇报时间：2026年

课程导览课程导览全课五章，预知从认知到行动的剖析路径壹认识倦怠权威定义与普遍现状贰读懂成因个体组织社会三层归因叁识别信号多维表现与自测框架肆破解之道个人行动与组织干预伍走向复原专业支持与韧性建设

01认识倦怠倦怠不是你的错，是身心发出的求救信号

职业倦怠的权威定义WHO权威界定长期暴露于工作场所压力、且未能成功管理，所造成的一种综合征。收录于《国际疾病分类》第11次修订本QD85归入第24章「影响健康状态的因素」是「职业现象」，而非医学疾病特指职业背景下发生的状态，不用于描述生活其他领域通