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世界骨质疏松日：关爱骨骼健康，从了解开始骨健康科普讲解守护骨骼·健康人生

目录/CONTENTS01认识骨质疏松UnderstandingOsteoporosis02骨质疏松的危害HealthRisksComplications03预防与保健PreventionHealthcare04诊断与治疗DiagnosisTreatment

CHAPTER01认识骨质疏松了解我们身体的“钢筋铁骨”

什么是骨质疏松症？医学定义一种以骨量低下、骨微结构损坏为特征的全身性骨病。其直接后果是导致骨脆性增加，患者更容易发生骨折。通俗理解骨骼内部变得“疏松多孔”，就像被虫蛀的木头一样，失去了原有的强度和韧性，轻微的碰撞都可能引发严重骨折。健康骨骼vs骨质疏松骨骼关键提示：骨质疏松症被称为“沉默的杀手”，早期常无明显症状

骨质疏松症的成因（一）：不可控因素年龄增长随着年龄增长，骨代谢失衡，成骨细胞活性降低，破骨细胞相对活跃，导致骨量逐渐流失。性别差异女性绝经后雌激素水平急剧下降，失去对骨骼的保护作用，骨流失速度远快于男性。遗传基因遗传因素是骨质疏松症的重要风险因子，家族中有骨质疏松患者，个体患病风险会相应增高。

骨质疏松症的成因（二）：可控因素营养因素长期钙和维生素D摄入不足，是导致骨质疏松的重要原因。均衡饮食对骨骼健康至关重要。生活方式缺乏运动、吸烟、过量饮酒和饮用