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高脂血症护理健康宣教认识血脂·科学饮食·坚持运动·规范用药宣教时间：2026年10月

宣教导览01认识高脂血症血脂是什么，为何要重视02吃对每一餐饮食管理的原则与实操03动起来更健康运动方式、强度与注意04用药与日常护理规范服药与生活细节05长期坚持不松懈复查随访与自我管理

认识高脂血症血脂看不见，风险却在悄悄累积先弄懂血脂，才能管好血脂01

血脂四项是什么高脂血症通常指这些指标中一项或多项超出正常范围，具体以医生判断为准。总胆固醇（TC）血液中各类胆固醇的总和，是评估血脂的基本指标甘油三酯（TG）与饮食关系密切，吃得太油太甜容易升高低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）俗称坏胆固醇，越高越容易堵塞血管高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）俗称好胆固醇，越高越有利于保护血管

血脂高了会怎样血脂异常常常悄无声息，等出现症状时血管可能已经受损核心脉络｜脂质沉积→斑块形成→血管受损→严重事件“血脂异常常常悄无声息，等出现症状时血管可能已经受损。”①长期偏高脂质沉积血管内壁形成动脉粥样硬化斑块②血管受损血管变窄变硬血流不畅→器官供血不足③斑块破裂可能引发严重事件心肌梗死、脑卒中④早期隐匿早期常无不适往往体检时才发现

哪些人需要警惕五类高危人群有以上情况者定期检查血脂，早发现、早干预。饮食偏油腻爱吃甜食和油炸食品。久坐少动缺乏运动、体重超标。基础疾病高血压、糖尿病、冠心病家族史高脂血症