高血压健康知识教育讲座.pptxVIP

sc高血压健康知识教育讲座知晓血压·科学饮食·合理运动·长期管理讲座时间：2026年

讲座导览01认识无声杀手高血压的普遍性与隐匿性02危害与风险并发症与高危人群识别03吃对每一餐低盐膳食与科学搭配04动出好血压运动处方与安全要点05科学管理用药、监测与常见误区06从今天开始落地三件事与长期坚持

认识无声杀手每三个成年人，就有一个中招看不见的血压，正在悄悄改变你的血管01

高血压比你想象的更近31.6%成人患病率我国18岁及以上成人患病人数超过2.7亿3个每3个成年人就有1人血压超标50%65岁以上老年人群患病率接近50%29届第29个全国高血压日2026年10月8日·主题：知晓血压·平稳人生

一半人不知道自己血压高我国高血压防治呈现知晓偏低、控制更低的局面超八成确诊患者血压未达标，长期暴露在心脑血管风险之中

什么数值才算高血压数值是判断血压是否正常的唯一依据未服降压药情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可诊断高血压既往有高血压史、正在服药者，血压虽低于140/90mmHg仍诊断为高血压血压水平分级标准分类收缩压mmHg舒张压mmHg正常血压小于120小于80正常高值120至13980至891级高血压140至15990至992级高血压160至179100至1093级高血压大于等于180大于等于110血压超过