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组合训练测试题及答案.docx

组合训练测试题及答案.docx

    组合训练测试题及答案

    一、单项选择题（共10题，每题3分，总分30分）

    1.在组合训练中，动作选择的顺序安排通常遵循的原则是

    A.先做小肌群，后做大肌群

    B.先做孤立动作，后做复合动作

    C.先做大肌群，后做小肌群

    D.先做有氧动作，后做无氧动作

    答案：C

    2.组合训练的主要生理学优势在于能够

    A.显著增加肌肉横截面积

    B.提高神经系统的兴奋性

    C.在短时间内同时刺激多个肌群，提高训练效率

    D.完全替代传统的有氧耐力训练

    答案：C

    3.下列哪项不属于组合训练中常见的动作组合类型？

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