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2026年健康生活方式与慢性病预防效果传播评价测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个最符合题意的选项）

1.以下哪项不是世界卫生组织推荐的四大健康生活方式核心要素？

A.均衡饮食

B.规律运动

C.长期熬夜

D.心理平衡

2.膳食中哪种营养素的主要来源是蔬菜、水果和全谷物，对维持血管健康和预防心血管疾病至关重要？

A.蛋白质

B.脂肪

C.纤维素

D.糖类

3.每周至少进行多少小时的中等强度有氧运动，是国际公认的心血管健康指南建议的量？

A.2小时

B.4小时

C.150小时

D.300小时

4.以下哪种行为被认为是导致多种慢性病的主要危险因素？

A.每日充足睡眠

B.经常进行社交活动

C.长期吸烟

D.保持乐观心态

5.糖尿病的主要类型之一，其特征是身体无法产生或有效利用胰岛素，导致血糖水平持续升高，这种类型通常与遗传和生活方式密切相关，被称为？

A.I型糖尿病

B.II型糖尿病

C.胰岛素抵抗型糖尿病

D.妊娠期糖尿病

6.良好的睡眠卫生习惯不包括以下哪项？

A.保持规