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中医预防与养生保健讲座课件.pptxVIP

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  • 2026-11-10 发布于安徽
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中医预防与养生保健讲座课件.pptx

    养中医预防与养生保健顺四时·调阴阳·养正气汇报时间：2026年

    览讲座导览今日课程·四个篇章壹养生先懂阴阳五行中医养生的根本道理贰顺四时起居调养春养肝·夏养心·秋养肺·冬养肾叁吃对三餐食疗进补辨体质·顺季节·家常食材肆动动手脚穴位功法经络拍打·穴位按摩·导引操顺四时·调阴阳·养正气

    01养生先懂阴阳五行阴平阳秘，精神乃治

    中医养生讲座阴平阳秘是健康根本中医把健康比作一架天平：一边阴，一边阳。阴安静·滋润·偏凉血液、唾液、睡眠阳温暖·推动·活跃心跳、体温、精神头「阴平阳秘，精神乃治」——《黄帝内经》两边平衡，人就有精神、少生病。天平一歪，毛

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