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2026-2027学年中职心理健康通用版高教版（大学）专题八把控自我情绪课时精练卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题2分，共30分。下列每小题的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。）

1.以下哪种情绪状态通常被认为是对个体适应最有益的？

A.恐惧

B.焦虑

C.心安理得

D.厌恶

2.“认知重评”这种情绪调节方法主要指的是？

A.通过放松训练来平复情绪

B.改变对引发情绪事件的看法

C.通过运动来消耗负面情绪能量

D.向他人倾诉以获得情感支持

3.个体在感到压力时，可能会出现的心血管系统反应包括？

A.心率加快

B.血压升高

C.肌肉紧张

D.以上都是

4.以下哪项不属于常见的情绪表达方式？

A.微笑

B.攻击性行为

C.写日记

D.肌肉松弛

5.当个体面临挑战时，积极的情绪状态通常能够？

A.降低个体的行动效率

B.减少个体对资源的获取

C.提高个体的注意力和创造力

D.增加个体患病的风险

6.情绪调节的“双加工理论”认为情绪调节涉及两种主要系统，它们是？

A.自动加工和认知