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2026年瑜伽教学方法与技巧测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.在瑜伽教学中，强调体式序列的流动性、呼吸与动作同步，并深受特定流派影响的教学方法，最可能指的是？

A.哈他瑜伽教学法

B.阿斯汤加瑜伽教学法

C.瑜伽理疗教学法

D.儿童瑜伽教学法

2.瑜伽教学中，用于帮助学员找到正确体式感觉、增加关节活动度或提供支撑的工具，通常被称为？

A.指令语

B.辅具

C.呼吸模式

D.教学评估

3.当教授一个针对核心力量的体式时，教师首先强调的是？

A.体式的美学外观

B.身体各部分的正位与连接

C.该体式的历史渊源

D.学员完成体式所需的时间

4.在瑜伽课堂中，观察学员的身体姿态、呼吸和表情，并给予个体化指导的过程，主要体现了哪种教学技巧？

A.清晰口令

B.课堂管理

C.个别化关注

D.气氛营造

5.对于有下背部疼痛史的学员，在教授前弯体式时，教师应优先强调？

A.向前倾倒的速度

B.保持膝盖微屈

C.强力挤压大腿前侧

D.抬高头部

6.瑜伽教学中，“正位”（Alignm