2026-2027学年中职心理健康全一册同济大学版4.3 积极应对学习压力课时习题卷.docxVIP

2026-2027学年中职心理健康全一册同济大学版4.3积极应对学习压力课时习题卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分）

1.下列哪项不属于学习压力的常见来源？（）

A.作业量和难度增加

B.同学之间的竞争

C.对未来职业的不确定感

D.个人生活习惯不佳

2.认为考试成绩不好是因为“我能力不行”这种归因方式，最容易导致（）

A.学习动力增强

B.学习焦虑加剧

C.积极寻求改进

D.归属感提升

3.“每天制定详细的学习计划，并按时完成”属于哪种应对学习压力的策略？（）

A.认知调整策略

B.放松训练策略

C.时间管理策略

D.寻求支持策略

4.当感到学习压力过大，情绪紧张时，进行深呼吸、肌肉放松等练习，属于（）

A.时间管理

B.改变环境

C.放松训练

D.转移注意力

5.与他人交流自己的烦恼，获取理解和建议，主要体现了哪种应对方式？（）

A.问题中心应对

B.反应中心应对

C.积极应对

D.消极应对

6.将一次考试失利归因于“这次考试题目太难了”，这种归因更可能带来（）