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化学|第四单元溶液作业设计 人教版九年级下册

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从心出发，遇见更好的自己——高一新生适应与自我认知

项目

内容

课次

1

课时

1课时（40分钟）

执行班级

高一（1）班

周次

第8周

课型

主题班会（心理健康教育）

执行日期

2026年10月30日

课题

从心出发，遇见更好的自己——高一新生适应与自我认知

学情分析

本班学生入学已近两个月，正处在初高中衔接的关键阶段。学业难度陡增、作息节奏加快、同伴关系重新组合，部分学生出现成绩落差带来的自我怀疑、对新集体融不进去的疏离感，以及我是不是不如别人的比较焦虑。这一阶段的学生自我意识迅速增强，但自我评价尚不稳定，容易以单次考试成绩或他人评价定义自己。班会以体验和调适为主，不讲授心理学理论，重在让学生看见适应中的正常波动、找到可操作的小行动。

教学目标

认知：了解初高中衔接期在学业、人际、生活节奏上的常见变化，认识适应期波动是普遍且正常的现象，理解自我评价应多维度、看过程。

情感态度观念：接纳自己当下的不适应与情绪反应，减少自我否定与横向比较带来的焦虑，增强对新集体的归属感和对自己的信心。

运用：能使用优势清单多角度看待自己，能说出至少两种适合自己的适应小策略，知道遇到持续困扰时向班主任、心理老师或家长求助的具体渠道。

教学重点

引导学生识别并接纳入学适应期的正常心理波动，把我不行