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人教版七年级体育下册第6单元说课稿（田径类运动）

项目

内容

课次

第6单元（单元整体说课）

课时

单元12课时；说课1课时（约20分钟）

执行班级

七年级（水平四）

课型

单元说课＋新授课示例

课题

田径类运动单元（人教版《体育与健康》七年级下册第6单元）

教学目标

运动能力：能说出快速跑、耐久跑、立定跳远与原地侧向推实心球的技术要点，完成起跑—加速—途中跑—冲刺的完整技术链，400米跑成绩较单元初有提升，立定跳远成绩平均提高5厘米以上。

健康行为：学会自测脉搏、判断运动负荷，形成课前热身、课后拉伸与补水习惯，能识别并规避田径练习中的常见风险。

体育品德：在小组计时、接力与互评中遵守规则、尊重同伴，面对耐力跑的疲劳能坚持完成，形成不怕苦、敢挑战的品质。

教学重点

快速跑：前脚掌着地、后蹬有力、两臂前后协调摆动，身体保持正直前倾。

耐久跑：呼吸与步频节奏配合（三步一呼、三步一吸），合理分配体力。

立定跳远：摆臂与蹬地协调发力，落地屈膝缓冲。

投掷：蹬、转、送、挺的用力顺序，出手角度约38°—42°。

教学难点

快速跑途中跑阶段的放松跑与高重心保持，避免“坐着跑”。

耐久跑“极点”出现时的自我调节与意志坚持。

立定跳远起跳瞬间上下肢的同步发力，克服“只蹬不摆”。

投掷时“超越器械”的身体反弓，防止只用手臂甩球。

教学方法

教法：讲解示范法、完整与分解结合法、情境导入法、纠错反馈法、