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dbt（辩证行为疗法）正念技能训练培训课件

目录CONTENTS导言与DBT简介正念基础理论“做什么”技能（WhatSkills）“如何做”技能（HowSkills）正念技能实操训练技能巩固与应用评估

PART导言与DBT简介01

辩证行为疗法基本概念打破极端思维模式该疗法致力于化解矛盾对立，帮助个体用温和、灵活且整合的视角看待自我与人际关系，彻底跳出要么忍受要么崩溃的自我拉扯怪圈。核心逻辑平衡接纳其核心逻辑在于辩证即平衡，既要求个体全然接纳当下的自我、情绪与现状，又鼓励主动做出适应性改变，从而打破极端思维模式。融合多维理论体系辩证行为疗法由美国心理学家玛莎·莱恩汉创立，巧妙融合了认知行为