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2026年健康素养与行为习惯测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种途径是获取权威健康信息的主要渠道？

A.社交媒体上的健康达人推荐

B.医院官方网站或官方公众号发布的信息

C.朋友或家人转发的“秘方”或“偏方”

D.网络购物平台的健康产品介绍页面

2.健康素养是指个体获取、理解、评估和应用哪些信息和服务以做出恰当的健康决策的能力？

A.食品营养成分表

B.药品说明书

C.健康指标数据（如血压、血糖值）

D.以上所有

3.根据世界卫生组织建议，成年人每周应进行多少中等强度的有氧运动？

A.至少150分钟

B.至少300分钟

C.最多150分钟

D.每天至少1小时

4.以下哪种食物属于高盐食品？

A.新鲜蔬菜

B.白米饭

C.咸菜、腊肉

D.水果

5.识别和避免健康谣言的关键在于？

A.相信权威媒体的所有报道

B.对信息来源进行核查，关注信息发布的权威性和证据支撑

C.只相信自己认同的观点

D.转发越多说明信息越真实

6.正确的洗手方法通常推荐使用多少秒？

A.10秒