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养肺食疗:清灰尘：动物血白色食物养肺：梨，百合，银耳，白萝卜等!卯时(5点至7点),大肠经最旺。手阳明大肠经，起于商阳穴（在食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸))，止于迎香穴（在面部鼻唇沟内的上段，横平鼻翼中部，口禾髎穴外上方1寸处)。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。?提问：在座有几个人是起点以前就完成了排泄功课的?慢进快出——早上起来一杯温水，你做到了吗?排出毒素一身轻松。大肠经运行不畅的症状:便秘，腹泻。长斑，长痘。长在哪个地方?口干，口臭易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤无光泽。食疗:多食用膳食纤维：（瓜茄类、菌藻类、叶菜类，根茎类、鲜豆类)每天要吃一斤以上的蔬菜，一半以上为叶子菜。薯类与便秘，香蕉与便秘。吃可溶性膳食纤维：魔芋与苹果。辰时(7点至9点),胃经最旺。足阳明胃经，起于承泣穴（在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间)，止于历兑穴（在足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸)。人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。胃火旺鼻尖长痘。早餐——最重要的一餐有几个人每天都吃早餐?又有几个人是7点~9点吃的早餐?什么样的早餐最营养?“辰不食凉”养生早餐一定要