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2026年最新瑜伽教练认证考试模拟题及答案解析

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选择最符合题意的选项）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.巴西

D.埃及

2.在瑜伽八支分法中，被称为“根本姿势”或“基础”的是？

A.阿斯汤加序列

B.瑜伽经

C.坐姿调息

D.五体投地式（SalutationstotheSun）

3.下列哪个选项是脊柱的生理弯曲中向前凸出的？

A.颈曲

B.胸曲

C.腰曲

D.骶曲

4.肩关节活动度最大的主要原因是其关节结构包含？

A.椎骨和肋骨

B.肱骨头和肩胛骨的关节盂

C.肱骨和尺骨

D.肩胛骨和锁骨

5.下列哪种呼吸法主要目的是平静神经系统、缓解压力？

A.帕坦伽利呼吸法

B.完全瑜伽呼吸（Kapalabhati）

C.毗拉普尔纳斯卡呼吸（NadiShodhana）

D.桑加尔达呼吸（Ujjayi）

6.“Vinyasa”在梵语中的主要含义是？

A.稳定

B.流动

C.坚定

D.放松

7.在瑜伽练习中，不正