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预防疾病养成良好卫生习惯

小学生是一个特殊的群体,生活能力不足,生活习惯尚未确立,一旦养成不良的卫生习惯,将会危害我们的身体健康和生长发育。相反,如果养成良好的卫生习惯,从小好好保护眼睛和牙齿,则可以为我们的身体健康奠定坚实的基础。

3作为一名小学生，我们应该培养怎样的个人卫生习惯呢?

正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡,勤理发、勤剪指甲。01人的双手每天要接触很多东西,最易沾染上各种污物和细菌。02当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时,双手都可能受到病源微生物的感染。03

据查,一只未洗净的手上有4万到40万个细菌,一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。

那么，同学们你们知不知道怎样洗手才是正确的呢?

二、养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯9

有哪位同学能说一说正确的刷牙方法?每次刷牙应该多长时间?

我们每刷一次牙可减少口腔中70%~80%的细菌，由此可见刷牙的重要性。正确的刷牙方法:竖刷法，顺着牙缝刷，下牙从下向上刷，上牙从上往下刷。餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。每次刷牙三分钟,三个月要换一次牙刷。

三、养成良好的用眼习惯121看书、绘画时保持正确的姿势,要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾,两臂自然放在桌面上,放正