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- 2026-11-13 发布于江苏
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课程导览
疾病认知
认识疾病,是科学护理的第一步
认识腰椎间盘突出
典型症状:腰腿串痛
警惕马尾综合征
护理评估
会评估,才能精准照护
评估四步:问、看、测、记
用一把“尺子”量疼痛
用ODI看见生活受限
疼痛之外,生活能力同样需要量化。
神经功能床边观察
急性期每4小时评估一次下肢神经功能,三项检查缺一不可。
把危险信号记进班表
干预措施
评估之后,是落到实处的照护
急性期:先让腰椎“减负”
轴向翻身:一条直线守到底
冷敷先行,热敷随后
药物观察:止痛也要盯反应
腰围:支撑要适度
饮食通便与心理疏导
康复指导
护理不止于病房,更在回归生活之后
康复分三期,别急于求成
核心训练:五点支撑与小燕飞
五点支撑与小燕飞,是缓解期最基础的两类训练。
从腹式呼吸到臀桥
腹式呼吸与臀桥,构成温和起步的阶梯方案。
日常姿势:会站、会坐、会搬
复发预防,藏在每天重复的动作里。
三个日常动作,藏着预防复发的大学问——
学会正确,养成习惯
生活处方与随访叮嘱
带着清晰的自我管理方案,走出病房。
护腰有道,康复可期
让腰部的肌肉成为患者的天然护腰带
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