青春期身体变化.pptx

青春期身体变化科学认识成长，从容拥抱变化2026年

课程导览01青春期来了认识成长的新阶段02身体在变身高体重与第二性征03性发育的秘密第一性征与月经遗精04大脑与情绪荷尔蒙如何塑造心理05健康护航营养睡眠运动与卫生06悦纳与成长接纳差异拥抱自己

01青春期来了成长不是突然发生，而是身体悄悄按下的启动键

青春期是人生第二生长高峰青春期没有统一时刻表，由遗传、营养、环境和生活方式共同决定。定义从儿童走向成年的必经阶段，也是人生第二个生长高峰——第一次在婴儿期，第二次就是现在。年龄范围世界卫生组织定为10至20岁，是身体变化最快、成长最显著的十年。男女差异女孩一般更早启动，约10至18